Food, Health

Benarkah Mie Lemonilo Bisa dimakan Setiap Hari?

hallo semuannya balik lagi nih sama website kesayangan kita, pada kesempatan kali ini saya akan membahas benarkah mie lemonilo bisa dimakan setiap hari

dalam menjalani kegiatan sehari hari terlebih bersiap dipagi hari, biasanya tidak lepas dari sarapan.

yap sarapan menjadi hal paling penting dalam menjalani kegiatan sehari hari, bisa dikatan sebagai bahan bakar kita.

namun buat kamu yang sering makan mie pernah kah terbesit depikiranmu apakah memakan mie itu berbahaya?

Baca Juga:FREE 35 GB INTERNET KUOTA! Klik iklan untuk mendapatkannya!

berikut ulasannya!

Apa itu mie?

Mi (atau juga sering ditulis mie) adalah adonan tipis dan panjang yang telah digulung, dikeringkan, dan dimasak dalam air mendidih.

Istilah ini juga merujuk kepada mi kering yang harus dimasak kembali dengan dicelupkan dalam air.

Orang Italia, Tionghoa, dan Arab telah mengklaim bangsa mereka sebagai pencipta mi, walaupun tulisan tertua mengenai mi berasal dari Dinasti Han Timur, antara tahun 25 dan 220 Masehi.

Pada Oktober 2005, mi tertua yang diperkirakan berusia 4.000 tahun ditemukan di Qinghai, Tiongkok.[1]

Baca Juga:Auto Kaya! Inilah bisnis yang cocok saat pandemi covid 19!

sumber:wikipedia

Apa yang membuat mie berbahaya?

sebelumnya mari kita bahas apa sih sebetulnya yang membuat mie berbahaya dari anggapan berbagai orang.

1. Susah dicerna

Sistem pencernaan akan membutuhkan waktu lebih lama untuk memecah mie instan. Hal ini akan mengganggu kadar gula darah dan pelepasan insulin jika dikonsumsi terlalu cepat.

Selain membuat pencernaan lebih lambat, sering mengonsumsi mi instan terlalu sering bisa menyebabkan paparan berlebihan dari butiran hidroksanisol dan tt-butil hidrokuinon, dua bahan pengawet yang bisa menyebabkan kecemasan, asma, dan diare.

2. Risiko penyakit jantung

Dalam penelitian sebelumnya yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition diketahui bahwa orang yang mengonsumsi mi instan dalam jumlah berlebihan memiliki risiko yang lebih tinggi mengalami sindrom metabolik, serangkaian gejala termasuk tekanan darah tinggi, kadar kolesterol HDL rendah, dan risiko tinggi terhadap penyakit jantung, diabetes, dan stroke.

3. Mengandung banyak garam

Mi instan mengandung banyak garam yang berujung pada masalah kesehatan. Seperti yang diungkapkan dalam penelitian di jurnal American Journal of Hypertension pada 2014 bahwa konsumsi natrium merupakan salah satu faktor utama dalam tingkat yang tinggi dalam 23 studi kasus terakhir.

apakah memang berbahaya?

Seenarnya Anda mau makan indomie setiap hari pun tidak apa-apa kog 😅

Tidak percaya? Coba kita lihat bagaimana pandangan orang Nigeria mengenai indomie.

“Indomie sebagai makanan pokok orang Nigeria, anyone, anytime, anywhere”

Benarkah Mie Lemonilo Bisa dimakan Setiap Hari?
Benarkah Mie Lemonilo Bisa dimakan Setiap Hari?

*Ini bukan khusus promosi, ya.. tapi kenyataannya memang seperti itulah anggapan orang Nigeria terhadap mie instan yang satu ini.

Kesimpulan

lalu Benarkah mie lemonilo bisa dimakan setiap hari?

Apa-apa yang dimakan berlebihan bisa menjadi tidak baik, jadi sadar diri saja sebatas apa anda terlalu banyak makan sesuatu, entahlah itu mie instan biasa maupun mie instan berlabel sehat.

Kalau Anda hanya makan mie instan saja selama sebulan ya ujung-ujungnya tidak sehat juga walaupun itu mie instan berlabel sehat.

Makanlah mie instan diselingi makanan lain agar gizinya seimbang, seperti daging, buah, sayur, telur, susu, dsb. Jangan makan mie instan saja.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *